Hal-hal yang Harus Diperhatikan saat Hamil

Kehamilan merupakan masa dimana sangat ditunggu oleh banyak pasangan di dunia untuk meneruskan keturunan mereka. Namun terkadang kehamilan menjadi salah satu hal yang membatasi ruang gerak calon ibu. Apalagi apabila kehamilan itu baru dirasakan pertama kali oleh ibu-ibu muda. Oleh karena itu, perlunya untuk menjaga fisik calon ibu dan buah hati agar tetap memiliki ruang gerak yang leluasa dan tidak membahayakan untuk keduanya. 

Banyak penyesuaian tubuh ibu yang dialami ketika terjadi kehamilan. Hal tersebut terjadi karena adanya perubahan-perubahan hormon yang ada di dalam tubuh ibu untuk mempersiapkan tempat yang nyaman sang bayi di dalam kandungan. Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan saat hamil

1. Kenali kemampuan diri

Ya, kita tahu sebenarnya sebelum hamil kita sanggup melaksanakan semua pekerjaan rumah, jalan kesana kemari, begadang, nonton film dan sebagainya. Nah hal tersebut harus dikurangi sobat saaat hamil, jika Anda merasa lelah, Anda harus segera beristirahat. Biasanya lelah yang muncul secara tiba-tiba tersebut cukup membahayakan untuk sang buah hati. Memperbanyak minum air putih juga akan membantu dalam mengatasi rasa lemas saat hamil. Untuk mengatasi pusing, Anda harus mengurangi bergerak atau mengubah posisi secara tiba-tiba, menghindari berdiri terlalu lama. Pusing juga dapat dikurangi dengan berbaring ke sebelah kiri.

2. Menghindari rokok, minuman beralkohol, dan membatasi kafein

Rokok dapat menyebabkan keguguraan, bayi lahir prematur dan plasenta bermasalah sobat. Terdapat penelitian bahwa rokok juga dapat menyebabkan bibir sumbing. Selain rokok, minuman beralkohl juga dapat menyebabkan bayi lahir dengan berat rendah, gangguan tumbuh kembang, serta menjadi hiperaktif. Anda juga harus membatasi dalam mengonsumsi kafein, karena hal tersebut juga akan menyebabkan resiko keguguran,

3. Mengendalikan emosi

Kehamilan sangat memicu terjadinya perubahan emosi seperti gemberi, gelisah, semangat, bahkan dapat menyebabkan perubahan mood dalam waktu dekat. Ibu hamil sering sekali merasakan kecemasan akan kondisi bayi yang dikandungnya, pola asuh yang akan digunakan nantinya, dan bahkan dalam hal kondisi finansial sekalipun. Stres akan mudah sekali datang pada ibu hamil apabila tidak dikontrol dengan baik. Stres yang berkepanjangan juga akan sangat membahayakan bagi janin yang dikandung bahkan dapat menyebabkan keguguran. Oleh karena itu, Anda harus dapat lebih menikmati proses yang Anda lalui selama masa kehamilan.

4. Melakukan pemeriksanaan rutin ke dokter atau bidan

Lakukan pemeriksaan pada bidan atau dokter kandungan secara teratur. Kunjungan pertama, umumnya seputar kesehatan ibu hamil dan menentukan usia kehamilan. Pemeriksaan awal pada kehamilan trimester pertama juga dapat mengidentifikasi faktor risiko dan memeriksa kelainan kromosom pada janin.Pemeriksaan pada kehamilan trimester pertama yang normal yaitu setiap enam minggu. Jangan malu untuk mengajukan pertanyaan mengenai kehamilan atau rencana persalinan nanti pada bidan atau dokter kandungan Anda.

Nah, di atas merupakan beberapa hal yang harus diperhatikan saat hamil. Menjaga kesehatan sang ibu dan calon buah hati merupakan tanggung jawab bersama. Jika ada keluhan yang timbul pada masa kehamilan segeralah meminta bantuan dokter atau bidan terdekat untuk meminimalisir terjadinya bahaya yang akan terjadi pada ibu dan janin